Vom Reiz zur Ruhe – wie Yoga dein Nervensystem stärkt
Kennst du das Gefühl, wenn dich ein einziger Gedanke aus der Ruhe bringt: eine Nachricht, ein Termin, ein Kommentar?
Noch bevor du bewusst reagierst, hat dein Körper längst geantwortet: Herzklopfen, flacher Atem, Spannung in den Schultern.
Hier beginnt die Arbeit deines Nervensystems und genau hier setzt Yoga an.