Ich bin Sabrina – Yogalehrerin, Mutter und Gründerin von yogaherz. Yoga begleitet mich seit vielen Jahren und ist für mich weit mehr als eine körperliche Praxis. Es ist ein Weg, wieder in Verbindung zu kommen: mit dem eigenen Körper, dem Atem und dem, was im Alltag oft leise in den Hintergrund rückt.

Ich unterrichte Yoga nicht als Leistungsversprechen. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen oder perfekt auszuführen. Vielmehr geht es darum, wahrzunehmen, was gerade da ist – und damit achtsam umzugehen. Diese Haltung prägt meine Yogastunden. In meinem Unterricht verbinde ich Hatha Yoga, bewusste Atemarbeit und Achtsamkeit mit einem realistischen Blick auf das Leben, so wie es ist. Ohne Druck. Ohne Perfektion. Ohne esoterische Überhöhung.

Bewegung war schon früh ein fester Bestandteil meines Lebens. Ich bin im Leistungsturnen aufgewachsen und habe dort viel über Disziplin, Körperkontrolle und Durchhaltevermögen gelernt. Gleichzeitig habe ich erfahren, wie schnell der eigene Körper zum reinen Funktionieren werden kann und wie wenig Raum dann für feines Spüren bleibt. Yoga kam nicht als Bruch, sondern als Ergänzung in mein Leben. Als bewusster Gegenpol zu Optimierung, Tempo und dem ständigen „Mehr“. Auf der Matte habe ich gelernt, innezuhalten, genauer hinzuhören und den eigenen Rhythmus ernst zu nehmen.

Heute verstehe ich Yoga als innere Haltung: aufmerksam, ehrlich und respektvoll gegenüber den eigenen Grenzen. Diese Haltung weiterzugeben – ruhig, klar und alltagstauglich – ist das Herzstück meiner Arbeit.