Zu viele Eindrücke, zu wenig Pause: Was Yoga verändern kann
Kontakt Manchmal ist es gar nicht ein einzelnes Ereignis, das uns stresst. Es ist einfach alles zusammen.
Donnerstag, 17:30 - 18:45 Uhr
Hatha Yoga mit yogaherz ist eine bewusste Praxis. Im Mittelpunkt stehen achtsame Bewegung, Atembewusstsein und innere Ausrichtung. Für alle, die Yoga nicht als Workout verstehen, sondern als Raum zum Ankommen und Regulieren.
Ab 125 €
Mein Business Yoga richtet sich an Unternehmen, die Gesundheit, Konzentration und Stressregulation nachhaltig fördern möchten. Ganz ohne Leistungsdruck und esoterische Überhöhung. Für Teams, die präventiv etwas für Stabilität, Fokus und ein gutes Miteinander tun wollen.
Ab 60 €
In den Einzeltrainings steht deine persönliche Situation im Fokus. Die Inhalte werden individuell auf deine Bedürfnisse, Ziele und körperlichen Voraussetzungen abgestimmt – ruhig, klar und ohne Druck. Geeignet bei Stress, Erschöpfung oder dem Wunsch nach einer vertieften Praxis im geschützten Rahmen.
Mittwoch, 11:00 - 12:15 Uhr
Yoga in der Schwangerschaft bietet einen sicheren Raum, um in Verbindung mit dem eigenen Körper und dem Baby zu bleiben. Die Stunden unterstützen Beweglichkeit, Atembewusstsein und innere Ruhe. Ohne Leistungsanspruch, mit viel Achtsamkeit und den Respekt für den individuellen Rhythmus.
Mittwoch, 9:30 - 10:30 Uhr Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr
In diesem Kurs steht dein Wohlbefinden im Mittelpunkt. Du stärkst deinen Körper, gewinnst Beweglichkeit und Stabilität und findest Momente der Ruhe und Achtsamkeit, während dein Baby (0 M – ca. 1,5 Jahre) sicher bei dir ist. Hatha Yoga Kurs, kein Rückbildungskurs. Auch die Papas sind willkommen.
Donnerstag, 19:00 - 20:15 Uhr
Ein neu geplantes Hatha-Yoga-Angebot mit ruhiger Atmosphäre, klarer Struktur und bewusst reizarmen Aufbau. Ziel ist es, einen Yogaraum zu schaffen, der unterschiedliche Bedürfnisse berücksichtigt und Orientierung, Wahrnehmung und Selbstregulation in den Mittelpunkt stellt.
Echte Erfahrungen von Menschen, die mit mir Yoga üben.
Yoga verstehen, nicht nur üben.
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Sabrina Öttl, Yogalehrerin und Gründerin von yogaherz. Yoga für Menschen und Teams, die ihre innere Stabilität stärken, Stress reduzieren und bewusster im Alltag ankommen möchten.