Business Yoga: Resilienz für dein Team
Business Yoga stärkt nicht nur Körper und Geist, sondern auch Motivation, Konzentration und das Miteinander im Team. Ich biete individuell abgestimmte Yogastunden für Unternehmen an – professionell und wirkungsvoll.
Ob direkt im Büro oder extern – die Einheiten lassen sich ideal in den Arbeitsalltag integrieren und wirken nachhaltig: Mit gezielten Übungen fördern wir Haltung, Atmung, Beweglichkeit und innere Balance. So entstehen kurze, bewusste Auszeiten, die neue Energie schenken, Stress reduzieren und die Leistungsfähigkeit auf gesunde Weise stärken. Außerdem kannst du die Yogastunden deiner Firma steuerlich geltend machen.
Yoga als Erfolgsfaktor für dein Unternehmen
Empower.
Stressabbau & Fokus
Yoga hilft, Stress abzubauen, Spannungen zu lösen und das Nervensystem zu beruhigen. Gleichzeitig steigern gezielte Atem- und Bewegungsübungen die Konzentration und fördern kreatives Denken. So arbeitet ihr fokussierter, ausgeglichener und produktiver.
Individuelle Sequenzen
Ich entwickle Yoga Sequenzen, die gezielt auf die Bedürfnisse und Ziele deines Teams abgestimmt sind, sei es zur Stressreduktion, für mehr Beweglichkeit oder zur Förderung von Konzentration und Motivation. So entstehen nachhaltige Ergebnisse, die sich direkt im Arbeitsalltag auszahlen.
Mehr Leistungsfähigkeit
Gezielte Yoga-Übungen steigern die Energie, wirken aktivierend und helfen, Erschöpfung vorzubeugen. So unterstützt Firmenyoga den Arbeitsfluss und verbessert nachhaltig die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, was auch zu weniger Krankheitstagen führen kann.
Für jedes Level geeignet
Egal, ob erfahren oder Einsteiger - meine Yogastunden sind für alle geeignet. So entstehen Erfolgserlebnisse, Motivation und ein gestärktes Gemeinschaftsgefühl, das den Teamgeist nachhaltig fördert.
Preise
Kürzere Einheiten (30 Minuten) sind auf Anfrage möglich. Bei Terminen vor Ort innerhalb von München wird eine Anfahrtspauschale von 20 € berechnet. Außerhalb Münchens bitte Anfrage. Preise gelten für bis zu 10 Teilnehmer*innen. Ab 11 Teilnehmer*innen wird ein Aufpreis von 10 € pro Person berechnet. Alle Preise sind Endpreise. Gemäß § 19 UStG (Kleinunternehmerregelung) wird keine Umsatzsteuer erhoben und ausgewiesen.
-
45 Min. - Einzeltermin 125 €
Kurzes, fokussiertes Format: ideal für aktive Pausen im Arbeitsalltag oder als Impuls bei Team-Events und Gesundheitstagen. Online oder vor Ort möglich.
-
45 Min. - 6 Termine 679 €
Sechs Einheiten für nachhaltige Wirkung im Team: einsetzbar innerhalb von 10 Wochen. Inklusive individueller Vorbereitung.
-
60 Min. - 6 Termine 784 €
Für vertiefende Praxis mit wechselnden Schwerpunkten wie Stressabbau, Rückenstärkung oder Konzentration.
-
Ab 8 Terminen Anfrage
Für Unternehmen, die Businessyoga regelmäßig integrieren möchten. Inhalte, Frequenz & Rahmen werden gemeinsam abgestimmt.
Kontakt
Du hast Fragen zu mir und meinen Angeboten? Ruf mich an, schreib mir eine E-Mail oder fülle das Kontaktformular aus – ich helfe dir gerne weiter!
FAQ
Brauchen die Teilnehmenden Yogakenntnisse?
Nein. Meine Business-Yoga-Stunden sind so aufgebaut, dass alle mitmachen können – ganz unabhängig von Erfahrung, Beweglichkeit oder Fitnesslevel. Jede:r darf im eigenen Tempo praktizieren.
Was braucht man für die Teilnahme?
Nur bequeme Kleidung, in der sich die Teilnehmenden gut bewegen können. Yogamatten und Hilfsmittel sollten idealerweise vor Ort vorhanden sein – ich unterstütze gern mit Empfehlungen zur passenden Ausstattung oder bringe bei kleineren Gruppen auch etwas mit.
Wie lange dauert eine Yogastunde?
Eine Einheit dauert in der Regel 45–60 Minuten. Bei Bedarf sind auch kürzere Einheiten (z. B. 30 Minuten) für die Mittagspause oder nach Feierabend möglich.
Wie läuft eine typische Yoga-Sequenz ab?
Die Einheiten bestehen aus sanfter Mobilisation, gezielten Kräftigungsübungen, Dehnung und Atemtechniken – alles abgestimmt auf den Arbeitsalltag. Jede Stunde schließt mit einer kurzen Entspannung ab, um den Effekt zu vertiefen.
Wo findet der Unterricht statt?
Ganz nach Wunsch: vor Ort im Unternehmen, in einem externen Raum oder online. Ich richte mich nach den Bedürfnissen des Teams und den räumlichen Möglichkeiten.
Wie kann ich Firmenyoga für mein Team buchen?
Ganz unkompliziert: Schreib mir über das Kontaktformular oder per E-Mail. Wir klären deine Wünsche und die Rahmenbedingungen und finden gemeinsam das passende Format für dein Team.